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菠萝，是常吃的水果之一，而且还存有你不知的养生功效，深受大家的钟爱。下面就来看看小编教你一边享受菠萝的滋味一边获得魔鬼般的身材拥有健康的身体!
1、减肥菠萝也能减肥，你一定会觉得很神奇吧。菠萝几乎含有所有的的人体所需的维生素，16种天然矿物质，并能有效帮助消化吸收。菠萝减肥的秘密在于它丰富的果汁，能有效地酸解脂肪，可以每天有效地在食物中搭配食用菠萝或饮用菠萝汁，但是切忌过量或食用未经处理的生菠
美容养生：可以淡化色斑的水果和食物
猕猴桃?猕猴桃中的维生素c能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙。但是，如果你是处于妊娠期，而且体质脾胃虚寒的，建议不要多吃，否则容易腹泻。西红柿对于西红柿的美白淡斑的效果早就已经被应用很长时间了。对于西红柿的美容效果相信大家都有所了解了吧。它富含的西红柿红素、维生素c对黑色素的形成起着抑制作用。因此，常吃西红柿
美容养生：可以淡化色斑的水果和食物
食疗养生：夏季女性美容养颜粥推荐
一、肝与容颜　　肝主藏血，使气血平和，面部血液运行充足，表现为面色红润光泽。肝血不足，面部皮肤缺少血液滋养，则面色无华、暗淡无光、两目干涩、视物不清。　　推荐食谱：银杞菊花粥　　对肝脏失调者，中医提倡食用“银杞菊花粥”。其做法为：银耳、菊花各10克，糯米60克。同放锅内，加水适量煮粥，粥熟后调入适量蜂蜜服食。　　二、脾与容颜　　脾为后天之本，气血生化之源。脾胃功能健运，则气血旺盛，见面色红润，肌肤弹性
健康养生：合理的睡眠习惯可以美容养颜
人的生命中,大约有三分之一的时间在睡眠中度过,睡个好觉,会让人感到神清气爽,充满活力；相反则无精打采,神不守舍。　　对成年女性来说,睡眠除了与健康密切相关,还对美容养颜起着关键作用,选择最佳的时间,养成合理的睡眠习惯往往会收到事半功倍的效果。　　美容觉　　“美容觉”的时间是晚上一0点至次日凌晨两点,研究表明,从午夜至清晨两点,人表皮细胞的新陈代谢最活跃,皮肤细胞进行再生,肌肤进行自我调整,此时若熬夜将影响

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