1、首先是站位。身体不应面对球门，应面对冰球身体 侧面对着球门方向，双腿站开比肩宽以保持平衡，膝盖微曲。
2、将球向射门方向的相反方向移动一段距离，以每个人最舒适的发力距离作为标准。
3、移动后鼻子与脚尖应在同一垂直平面上，也就是鼻尖对应脚尖。重心在离球门远的那一只脚上，不应过分向冰球移动方向倾斜，这样容易失去平衡。
4、将冰球向球门方向移动。同样的，移动后，鼻尖与在前的那只脚的脚尖在同一垂直平面上。
5、在移动冰球的同时，在前的一只脚转向球门方向，同时旋转身体，将身体打开，使整个身体面向球门。球杆将球往前送，也同时将身体向前送，这时注意手和球杆都在身体的前方。
6、击球瞬间 ，借助整条手臂以及腰腹的力量发力，将冰球击出。
7、分解动作学习完毕。我们将4 steps连起来，一个shot就完成了。注意射门时的角度，根据需要射高角度以及低角度。