完美的胸部线条相信是很多女性梦寐以求的事情，天生的“飞机场”、产后胸部萎缩，下垂永远是女人心中的痛，你是否常常对自己的胸部感到不满是否每次下定决心，又因为辛苦而止步不前今天小编给大家介绍睡前如何自己丰胸，既不会耽误我们的时间，也能让你不花钱实现美胸梦!
睡前如何自己丰胸1.补充蛋白质
饮食丰胸是丰胸最有效的方法之一，那么，如何丰胸简单不花钱呢我们都清楚蛋白质是体内比较重要的一种营养，无论胸部的发育还是肌肉的增加都离不开蛋白质的供给。蛋白质可以让乳房的生长有着促进的作用，而且还能提升胸部的弹性。因此女性朋友多吃含有大量蛋白质的食物不但可以涨罩杯，而且还能让胸部更加的光滑有弹性。相信大部分人都会优先选择豆类食物。因为无论豆类中的哪个食物都具有丰胸的效果。尤其是黄豆，黄豆含有的蛋白质以及磷脂，这两种物质都是对胸部的发展有极大的好处。
睡前如何自己丰胸2.睡前左右合十式瑜伽
睡前也是丰胸的大好时机，只需要简单的几个瑜伽动作，就能达到促进血液循环，刺激胸部发育，瑜伽是一种比较柔和的运动，所以想要丰胸的话需要长时间的坚持才能看出效果。
这个动作首先是让自己挺直站立着，然后让双手的十指相交，做成双掌合十的姿势，然后轻轻地吸气，将手肘慢慢地太高到胸口。接着慢慢地呼气，双手合十的手掌尽量向胸部内侧挤压，双手挤压的时候微微地倾向左边，最后就是维持着这个姿势10秒左右，再慢慢地恢复到原来的姿势。之后再慢慢地重复这个动作，但是这次双手微微地向右边倾斜。这个动作重复20次。
在做这个动作的时候要注意，手掌向胸部内侧挤压的时候一定要确保出力，并且双手始终要与胸口保持着平衡的姿势。mm们在家就可以尝试一下这个简单不花钱的丰胸方法了!
睡前如何自己丰胸3.睡前按摩
每天晚上睡前做丰胸按摩的效果是最好的，每天晚上临睡前按摩1次，在按摩之前可以选择一款国家批准丰胸美乳霜亦挺精品套装，均匀地涂抹在乳房周围再开始按摩，这样不仅可以提升乳房曲线，还可以让你的乳房肌肤更加细致。这样既不会耽误我们的时间，并且努力坚持下去，相信你的胸部一定会挺起来。
十指张开，将双手分别放在一侧乳房底部，从底部开始，慢慢地向乳头方向推。或者，用双手手心分别覆盖一侧乳头，五根手指按在乳房底部，呈放射状，向乳头方向拉，重复30次以上。用双手罩住乳房，以乳头为中心，在乳房底部按顺时针方向画圆圈。画的时候要稍微用力，重复30次以上。完成以后，再按逆时针方向画圆圈，重复30次以上。用食指、中指和无名指这三根手指，从乳房上方开始，向乳房下方画圆圈，重新回到乳房上方时不要停，往上推到锁骨处，重复30次。
很多女生说，自己吃了一段时间的丰胸食物，也经常按摩自己的胸部，但是胸部就是不见长大是怎么回事难道说自己的胸部就这么大不能再长了吗已经错过了丰胸的年龄了吗当然不是，丰胸之所以没有效果只是你没选对方法。要想真正改善胸部，就目前来看最好的方法就是丰胸手术和丰胸产品，虽然通过手术可以让胸部快速丰挺起来，但是外挂两个硅胶，且不说安全性无法保障，总是不如原装天然的自在。于是她们将丰胸的希望寄托在了丰胸产品上来。在面对热血膨胀的丰胸广告，消费者往往失去了理智，上当受骗的经历不胜枚举，究竟什么丰胸产品可以让干瘪下垂的胸部恢复往昔的弹性呢
想要找到真实可靠的丰胸产品其实很简单，根据化妆品卫生监督条例等相关法规规定，生产丰胸这类特殊用途的化妆品，必须经有国家药监局批准，只有通过了相关检验并在人体试验安全的情况下取得批准文号(即“特字号”)后方可生产。为了方便消费者查询和监督，国家食品药品监督管理局在其官方网站上公布了所有合格有资质的丰胸产品。其实对丰胸产品有研究的女性都会知道这一点，特字号不仅是对产品质量的任何也是对产品效果的有力保证。
现在我们以国家认可的国家特妆丰胸产品 “亦挺精品套装”为例，到相关网站上去查询一下资质：
1、打开国家药监局网站，点击“化妆品”栏--点击“国产化妆品”--点击“化妆品”--点击“国产特殊用途化妆品”
2、在“快速查询”的输入栏中输入“亦挺”，再点击“查询”，这样，所有的“亦挺精品套装”(国妆特字g20160785)相关产品及其批文都可以见到罗列在列表中了。如果是国外生产的丰胸产品，则选择国外化妆品再进行查询即可。
亦挺精品套装采用纯天然植物配方与现代生物技术完美结合，特含从人参，泰国野葛根，野生菌菇中提取的天然活性酵素成分，通过简单的涂抹和按摩，将各种植物活性成分和多种营养物质360度无死角作用于乳房组织，直接渗透、快速吸收，深度改善乳房血液循环，全面营养乳房细胞活性，聚合乳房内的脂肪，促使乳房进入二次发育阶段，在短时间内有效增强乳房悬韧带和网状支撑结构，加强丰胸功效、使胸部变得肌肤细腻、丰满坚挺。
作为女人，爱美之心人人都有，但并不是所有人都能够战胜懒惰，为美丽付出努力，成为最终的美人!如何丰胸简单不花钱以上有效丰胸法，坚持使用，拥有性感酥胸指日可待!只是，记住 “没有丑女人，只有懒女人”!